martes, 3 de febrero de 2009

LAS NUECES


Las Nueces son originarias de Persia o China, en España hay existencia en el Paleolítico.
Según un estudio muy reciente, se ha demostrado los beneficios espectaculares sobre los problemas vasculares y coronarios. Sobre todo en la mujer. Es aconsejable comerse 3 nueces al día, para mantener al organismo bien protegido y nutrido. Tienen muchas más propiedades, que cualquier otro fruto seco.Aportan gran cantidad de Fibra, Hidratos de Carbono, Proteínas, pero muchísimas calorías. No se deben comer más de 3 ò 4 al día, sino se quiere engordar mucho.
Las Nueces contienen:-Vitaminas: A, B1, B6, E.-Minerales: Potasio, Fósforo, Calcio, Magnesio, Zinc, Cobre, Hierro.
Recomendado para:- Prevención enfermedades cardiovasculares y degenerativas.- Reduce el Colesterol (el bueno y el malo)- Arteriosclerosis.- Anticancerígeno.- Síndrome premenstrual.- Pieles deshidratadas.- Previenen los eczemas.- Antitrombóticos- Hipertensión arterial.- Menopausia.- Buen funcionamiento del cerebro.

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